Allgemein

Pilates ist eine sanfte, aber besonders effektive ganzheitliche Trainingsmethode für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.

Genieße die ruhig-fließenden und kontrollierten Bewegungen aus dem Körperzentrum. Verbessere auf schonende Art Körperbewußtsein, Atmung, Haltung und Bewegungsabläufe. Erlerne geschmeidiges Bewegen aus dem Körperzentrum, was zu mehr Harmonie von Muskeln, Knochen und Bändern führt. Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur kannst Du Rückenbeschwerden lindern bzw. ihnen gezielt vorbeugen. Durch verbesserte Haltung und Körperspannung ändert sich das gesamte Erscheinungsbild.

Josef Pilates sagte nicht umsonst:

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph H. Pilates)

Jeder Pilatesstunde liegen die sechs Pilates Prinzipien zu Grunde: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss.

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