Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit, einer altindischen Gelehrtensprache, und bedeutet „Vereinigung“ oder auch „Integration“.

Der Begriff Yoga hat zudem den gleichen Wortstamm des Sanskrit Wortes für „Joch“. Damit war das „Anschirren“ von Ochsen oder Pferden an einen Wagen gemeint. Wagen und Tier verbinden sich zu einer Einheit, um gemeinsam ein Ziel zu erreichen.

Yoga hilft bei der Vereinigung von Körper und Geist und fördert so innere Harmonie und Zufriedenheit. Yoga hat sich in Indien über 2000 Jahre lang entwickelt und beinhaltet eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen.

In den westlichen Ländern wird meist Hatha Yoga unterrichtet, welches körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation umfasst.

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