Geschmeidig und beweglich wie ein Panther, federnd und hüpfend wie eine Gazelle – diese Qualitäten stecken auch in Dir! Denn: Wir haben ein Wunder Material in unserem Körper, das sowohl Halt gibt als auch elastisch nachgibt, Energie überträgt und alles miteinander vernetzt : Die Faszie!
Dieses Ganzkörper-Netzwerk aus Bindegewebe hält alles in Deinem Körper zusammen und verbindet es. Was da unter unserer Haut steckt, ist ein wahrer Superwomen/Superman-Anzug!
Das Faszien System hat vielerlei Funktionen: Seine Halt gebende Spannkraft macht geschmeidiges ökonomisches Bewegen möglich, schützt uns vor Verletzungen und lässt uns stolz und aufrecht gehen. Seine Sensorik lässt uns die Bewegung fühlen und zeigt uns durch Schmerzen an, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung in den aktuellen Stand der Forschung bringen wir Deine Faszie auf allen Ebenen in Schwung. Druck, Zug, Federn, Klopfen, Atmen – all das ist Balsam für Deine Faszie.
Auf Basis eines energiegeladenen Vinyasa-Flows integriere ich Elemente, die Du in einer „normalen“ Yogastunde vielleicht nicht erwartest. Ich werde die klassischen Asanas so abwandeln und auch mit Pilates Elementen spicken, dass Deine Faszie optimal genährt und trainiert wird. Kurz gesagt: Wir werden federn, hüpfen, springen, rollen!
Dieser Workshop richtet sich an eher erfahrene Yoginis und Yogis, die auf der Suche nach neuen Perspektiven und Impulsen für ihre Yoga Praxis sind. Entdecke mit mir die als vergessenen geglaubte Schwunggymnastik wieder neu.
Du erhältst außerdem praktisches und lebendig erfahrbares Anatomiewissen und einfache Übungen und Bewegungen für Zwischendurch. Alles zusammen vernetze ich in einen spaßigen Flow, der sich fast wie ein Tanz anfühlt.
Als Sportwissenschaftlerin, Yoga- und Pilateslehrerin faszinieren mich seit jeher die Anatomie und das Zusammenspiel der Knochen, Sehnen und Bänder in unserem Körper. Mittlerweile weiß man: Die Faszie spielt eine Schlüssel Rolle in diesem System.
Mit regem Interesse habe ich die Faszien Forschung in den letzten Jahren verfolgt und bin sehr erfreut, wie der aktuelle Wissenstand den positiven Effekt von Yoga auf unsere Faszie bestätigt und auch Bewegungen, die lange als verpönt galten, ein Revival erfahren. Auch Josef Pilates hat dies wohl geahnt und hat viele Übungen kreiert, die einen wunderbaren Effekt auf unser Faszien System haben.
Lass Dich überraschen: Du wirst schwitzen und Dich wieder lebendig wie ein Kind fühlen!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Laura
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