Bei regelmäßigem Üben wirkt sich Yoga auf vielen Ebenen positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus: Die Muskeln werden gelockert, geformt und gedehnt. Der Körper bleibt elastisch. Die Durchblutung wird gefördert und Entgiftung des Körpers unterstützt. Die spezielle Atmung im Yoga verbessert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Gelassenheit im Alltag. Dein Yoga wird Dir die Energie geben, um die täglichen Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu meistern. Yoga macht Dich rundum fit, beruhigt die Nerven und fördert die Ausdauer. Yoga bewirkt:

• Gesteigerte Beweglichkeit (Mobilisierung der Wirbelsäule und Dehnung der Gesamtmuskulatur)
• Kraftaufbau (durch statische/dynamische Muskelarbeit wird die Kraftausdauer gesteigert)
• Stressabbau (Loslassen des Alltags, Entspannung, ins Hier und Jetzt zurückkommen)
• Lösung muskulärer Spannungszustände (durch Stoffwechselanregung)
• Förderung der Koordination und Konzentration
• Förderung der Kondition und Fitness
• Regulation der Durchblutung (Blutdruck , Herz-Kreislaufsystem)
• Balance Physis-Psyche (emotionales Gleichgewicht , Willensstärkung durch intensive Körperarbeit)
• Positive Ausstrahlung und verstärkte Präsenz

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